前不久，，，洽洽结合人民日报旗下第一健康自媒体平台性命时报共同推出《坚果营养白皮书》。。。据悉，，，《营养坚果白皮书》由性命时报编著，，，中国坚果营养钻研中心，，，洽洽食品共同颁布。。。

 坚果，，，营养丰硕，，，含有较高的蛋白质、油脂、矿物质、维生素，，，对推进人体发育、加强体质健康、预防常见疾病有着显著的成效。。。

 如今人们的生涯中总少不了几袋坚果，，，在闲暇时光，，，或是两餐之间吃上一小包，，，总是感触幸福满满。。。

洽洽为我公司服务客户

核桃，，，素称“抗氧化之王”，，，由于其外形神似人类的大脑，，，很多人坚信以形补形，，，多吃核桃对大脑大有益处。。。

经钻研，，，核桃含有大量补脑益脑的成分，，，如卵磷脂对脑神经有优良的保健作用，，，极度适合成持久的孩子和时时用脑的人食用。。。别的，，，核桃中含有大量的褪黑素，，，有助于改善睡眠质量，，，出格适合褪黑素不及的老年人。。。

随着人们生涯水平提高，，，越来越多人的器重营养健康。。。人们每天平衡炊事，，，补充维生素，，，已成常态。。。市面上出现各类品牌的“逐日坚果”，，，如“三只松鼠”、“沃隆”、“洽洽”、“中粮”、“百草味”等，，，竞争强烈，，，这不得不要求厂商提高产品品质。。。对于原资料的分选是出产之中不成或缺的一道工序，，，海洋之神·hy590色选机专业解决分选需要。。。

核桃分选一等品

核桃分选二等品

核桃分选三等品

腰果，，，富含铁、钙、磷、锌等微量元素，，，拥有防衰老、抗氧化、抗肿瘤和抗心血管病的作用。。。同时，，，腰果也适合用于烹饪。。。但是腰果吃多了容易引起过敏，，，所以过敏体质的伴侣要小心食用。。。

腰果原料

腰果好料

腰果坏料

夏威夷果，，，漂洋过海的“歪果仁”。。。夏威夷果有着“世界上最好的桌上坚果之一”的美誉。。。时时食用夏威夷果能够降低癌症的发病率，，，出格是乳腺癌和肠胃系统癌症，，，并且夏威夷果对血脂有双相调节作用，，，有预防血栓形成和调控血压的作用。。。

夏威夷果原料

夏威夷好料

夏威夷坏料

松子，，，松树的种子，，，是减肥者的福音。。。松子可推进人体排泄“缩胆囊素”，，，从而克制食欲，，，达到减肥的主张。。。因而，，，早上食用一小把松子，，，既健康又健身。。。但是必要把稳的是长功夫存放的松子会有一种“油”味，，，将其保留在密封容器里能够有效预防松子氧化变质。。。

松子原料

松子好料

松子坏料

花生，，，又称落花生，，，坚果中的布衣贵族。。；ㄉ云轿陡，，，健脾和胃，，，养血止血，，，花生红衣，，，也就是花生皮有补气止血的作用，，，气血虚弱的人能够选择红衣更多的小；ㄉ。。。

油炸花生米原料

油炸花生米好料

油炸花生米次料

板栗，，，营养丰硕，，，富含大量维生素C，，，被称为“肾之果”，，，能补脾健胃。。。板栗生吃难消化，，，熟食又易滞气。。。因而最好在两餐之间把板栗当作零食。。。

板栗原料

板栗好料

板栗坏料

葵花籽，，，富含丰硕的氨基酸。。。医学家以为，，，葵花籽能治失眠，，，加强影象力，，，对预防神经瘦弱、高血压有肯定作用。。。

葵花籽原料

葵花籽好料

葵花籽坏料

温馨提醒：：：坚果固然好吃，，，但是不宜大量食用，，，营养专家推荐每天食用最佳数量为10-15克，，，这相当于5个板栗、3个核桃、15；ㄉ。。。坚果品类众多，，，若何找到最适合自己的坚果呢，，，总结如下，，，

想减肥
？？？首选松子、开心果。。。

好吃不怕胖
？？？首选夏威夷果、板栗。。。

想要皮肤好
？？？首选葵花籽、花生。。。

易过敏者慎吃腰果、花生。。。